10分朝ヨガ 朝のジェントルリラックスヨガ | Wellness To Go by Arisa
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- Опубликовано: 29 окт 2024
- 朝コーヒーを飲むように、朝ヨガを習慣にしていきませんか？ヨガ初心者さんでもおうちで簡単にやっていただけるジェントルヨガです！
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![体がほぐれる目覚めの朝ヨガ 10分 [心と体を整えよう！] | Wellness To Go by Arisa](http://i.ytimg.com/vi/TllO-tNPQWw/mqdefault.jpg)
![体がほぐれる目覚めの朝ヨガ 10分 [心と体を整えよう！] | Wellness To Go by Arisa](/img/tr.png)
![[10 minutes] Morning yoga in bed immediately after waking up #661](http://i.ytimg.com/vi/DwsGt767Oe4/mqdefault.jpg)
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おはようございます。ほとんど短時間のものですが、コツコツ続けています。今日もありがとうございました。
おはようございます。
気持ち良かったです。朝にぴったりですね。この後瞑想します！ありがとうございました。
最近色んな人のヨガの動画は遠く見えにくいので動きが解りにくいですがこの動画は近くて見やすいので初心者の私でも解りやすいので1つ1つの動きを丁寧にすることができました。ありがとうございました。
ケンさん、コメントありがとうございます！これからも近くで見やすい動画とること頭におきます！やってくださってありがとうございました❤️
ありささんこんにちは😃
優しくほぐせました
小さく身体を揺らしながらポーズを深めていくのが好きです✨
こんにちは！
朝ヨガと夜ヨガを、毎日シリーズをローテーションしながらやっています。
体がぐーっと伸びて本当に気持ちいい！
ずっと悩みの種だった肩こりや首のコリからくる頭痛がほとんどなくなり、夜もぐっすり眠れるようになりました。
ありささん、わたしにヨガを教えてくださってありがとうございます。
これからもありささんのヨガ続けていきます♪
うわー！嬉しいコメント本当にありがとうございます！！感謝です。
毎朝１０分で出来るヨガ。本当に有り難い動画です。朝起きて先ず水を飲んで、ジョギングをするのですが、ジョギング前に水が体にしみ込む時間が必要で、その間ヨガによるジョギング前の準備運動として活用させていただいております。ありがとうございます。
とっても嬉しいです！ありがとうございます。
二年ぐらい前から朝ヨガと、夕方ごろに自律神経緩和のヨガを活用させて頂いています。
無理なく、毎日続けて行けることが嬉しいです。
ありがとうございます😊。これからもよろしくお願いします☺️。
いつも一緒にヨガをやってくれてありがとうございます！ずっとやってくださっているんですね＾＾体もきっとよろこんでいます！
お返事ありがとうございます😊。今も毎日続けております☺️。
朝ヨガPART2もいいですねー
毎朝、ヨガをやって、自分の体が、毎日違うことに気がつくことができてきてます。
このようなプログラムの提供本当に感謝してます。
+Sweetchoco Milky はじめまして！嬉しいです！！そうやって自分の体に違いに気づくことができてるって素晴らしいです！そこに意識してあげやすくなりますよね。こちらこそ一緒にヨガしてくれてありがとうです。；）
毎朝，する事によって慢性的な肩首凝りも楽になり、身体の強張りもとけて、元気に毎日過ごせます！
時間も長く無いので飽きずに続けられます。
+ハッピーソラ 嬉しいです！ありがとうございます。朝10分で１日が本当にかわる！って嘘じゃないって思います。
感謝！
今日滅入り気味で朝目が覚めて…嫌な気持ちからスタートしましたが…これではダメだと思い…朝ごはん食べた後にアリサさんの朝ヨガ、深呼吸、瞑想、など軽くスタートしました。今日どんな気持ちでスターズしますか？の中に。私は楽しく！穏やかに！と思います。少しリフレッシュしました！今日の一日の最高は？笑顔！で居る！です！そして、ハッピーに！まず行動します！
ありがとうございます！今日も楽しく穏やかな１日を過ごせますように＾＾
ヨガの伝道者として、わかりやすい説明と声調の素晴らしさで表現してますね。
ヨガに全く関心の無い人にも、「ヨガ、やってみよーか～」って思わせる力を持ってる・・・
プレゼンテーションとしては、もしかすると「特優」を差し上げても良いレヴェル、だと思う。。。
わー！！なんとも感激なコメント！ありがとうございます❤️
yoga初心者ですが、分かりやすくて気持ち良く出来ます！朝やるだけで授業も頭冴え冴えです😊
+pimikiaji 嬉しいですー！朝少しの時間だけで、１日が全く違うふうに過ごせますよね。コメ嬉しいです。ありがとう！
筋肉トレーニングのやり過ぎで身体のバランスが悪くなったことを少し後悔しています。ヨガは参考になっています。
ありがとうございます！筋トレも必要だし私も好きなのです！でも筋肉がショートになりすぎたらバランスにも良くないですし、体の癖って絶対ありますもんね。ヨガをやり続けているとそれはそれで同じような筋肉しか使わない癖も出てきたりで。いろんなムーブメントが必要だなぁなんて思うこの頃です。ありがとうございます！
このヨガをしてから学校に行くと、体が軽いので毎朝やってます！
ありがとうございます！！😘
嬉しいー！ありがとう。そうやって、あれ？！体軽い！って気づくことがまずすごい大切だと思ってて。やってくれてありがとう。
はじめまして！
最近ヨガをはじめて、家にいるときはアリサさんのヨガ動画にお世話になってます！
優しい声かけに癒されるし、とても分かりやすくて助かります。
初めまして！ありがとうございます。嬉しいなー。
masaaki seki ふ
明日の朝、このヨガをやってみようと思います。楽しみ^ ^
ありがとうございます！😘
こんにちは😃
半年位前から、毎日この朝ヨガをやっています。
以前は周期的にひどい首と肩のこりで頭痛になったりしていたのですが、最近は軽いこりだけで済んでいるのは、このヨガのおかげかなと思っています。
全身まんべんなく動かせるのでお気に入りです(^-^)
わー！嬉しいです。ありがとうございます！そうやって体の違いに気づけるのは嬉しいですよね❤️
この動画を拝見しながら初めてヨガをpracticeさせていただきました！！！体がスッキリして喜んでいる気がしてとても気持ちがいいです。次回からもウェルネス To Go でヨガをpracticeさせていただきます:)
+奥津遥 ヨガ初めてのかたかたのコメント、大変嬉しいです！ありがとうございます。こちらこそよろしくお願いします。わからないこと、リクエストなどあればいつでもメッセージくださいね。
毎朝やってます！
+北川孝 YAY!!! ありがとうございます。
最近家で体を動かせていなくて体がだるーい感じです。
でも今日は休日なので早起きして
久しぶりにヨガをやってみたら気持ち良い～(＾◇＾)
そして不思議と優しい気持ちになれました。
今日も暑さに負けずに頑張りたいと思います！
コメントありがとうございます。優しい気持ちになったって嬉しいな。
その気持ちを大切に今日も自分と人に優しく、楽しく過ごしていきましょう〜！
Amazing woman
初めまして！仕事柄肩こりがひどいのですが、いつも拝見してリフレッシュしています＾＾
ビデオを通してArisaさんの人柄が伝わってきますね。Arisaさんのように素敵な女性になれるようがんばります♡
いつも一緒にヨガをしてくれてありあがとうございます！素敵なメッセージも、嬉しいです＾＾
毎日利用させて貰っています。今は、起業前で準備があるので僅かな支援となります。今後のご活躍に期待しております(*^_^*)
Nobuyuki Aoki お返事が遅くなってごめんなさい！コメントありがとうございます！すごく嬉しいです！！これからもどうぞ宜しくお願いします。：）起業前の準備、大変だと思いますが、お身体に気をつけて頑張ってくださいね！応援しています。
めふひるるるlmoyno&@##*)(zpox
Thank you for inspiring me to resume yoga! (^.^) アリシャさん、ありがとうございます。
Thank you so much for the comment. Always feel privileged to teach.:)
いつもリラックスの為に活用させていただいています。先日募集されていたコースも受けてみたいです(´・ω・`)！！☆☆☆
いつも一緒にヨガをやってくれてありがとうございます＾＾